Buenos días!! Hoy vamos a realizaros varias propuestas de almuerzo
saludable, pues algunos, ya habéis desayunado bien y no os coge con
muchas ganas. Las propuestas van de más hambre a menos. Ahí van:
1.- Bocadillo caliente de queso cheddar o gouda, espinacas baby y tomates cherry.
Puedes prepararlo todo en frío y meterlo en la sandwichera para derretir el queso... delicioso!!
2.- El clásico bocadillo que nos encanta: tomate, mozarella y albahaca. Ligero y suave!!
3.- Batido de frutas variadas o smoothie. En una batidora pon: (primero las frutas)
1 pomelo
1 naranja Puedes añadir un poquito de miel.
2 kiwis
4 ó 5 ramitas de perejil fresco
1 trocito de raíz de jenjibre pequeñito
200 ml de agua
Con
este batido obtenemos una bebida cargada de vitamina C y, con el
jenjibre se ayuda a desincentivar el desarrollo del virus por aumento de
calor corporal. Además el perejil contiene mucha vitamina C y es una
gran planta medicinal a nuestro completo alcance.
Bon
dia!! Hui us realitzarem diverses propostes d'esmorzar saludable,
perquè alguns, ja heu desdejunat bé i no us agafa amb moltes ganes. Les
propostes van de més fam a menys. Ací van:
1.- Entrepà calent de formatge cheddar o gouda, espinacs baby i tomaques cherry.
Pots preparar-ho tot en fred i ficar-ho en la sandvitxera per a fondre el formatge... deliciós!!
2.- El clàssic entrepà que ens encanta: tomaca, mozarella i alfàbega. Lleuger i suau!!
3.- Batut de fruites variades o smoothie. En una batedora posa: (primer les fruites)
1 aranja
1 taronja Pots afegir una miqueta de mel.
2 kiwis
4 o 5 rametes de julivert fresc
1 trosset d'arrel de jenjibre xicotet
200 ml d'aigua
Amb
aquest batut obtenim una beguda carregada de vitamina C i, amb el
jenjibre s'ajuda a desincentivar el desenvolupament del virus per
augment de calor corporal. A més el julivert conté molta vitamina C i és
una gran planta medicinal al nostre complet abast
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